Pakiety sylwetkowe
Redukcja masy ciała
- zaplanujemy redukcję masy ciała - wraz z początkiem współpracy otrzymasz prognozę efektów możliwych do osiągnięcia w czasie współpracy,
- zaplanujemy ilość energii adekwatną do Twoich wymiarów antropometrycznych oraz aktywności tak by umożliwić Ci optymalne tempo utraty tkanki mięśniowej,
- zaplanujemy okresy przerwy od deficytu po to aby Twoja redukcja nie obciążyła nadmiernie organizmu, a wypracowane efekty zostały z Tobą na zawsze,
- podczas trwania pakietu jesteśmy w stałym kontakcie,
- przez cały czas trwania pakietu monitorujemy Twoje postępy za pomocą autorskiej tabeli, w której za pomocą wykresu obrazujemy zmiany masy ciała.
Budowanie masy mięśniowej
- zaplanujemy ilość energii adekwatną do Twoich parametrów antropometrycznych oraz aktywności, która pozwoli Ci rozbudowywać tkankę mięśniową, wraz z początkiem współpracy otrzymasz prognozę możliwych do osiągniecia efektów,
- zaplanujemy okresy przerwy od nadwyżki energetycznej po to aby zadbać o gospodarkę węglowodanową Twojego organizmu,
- podczas trwania pakietu jesteśmy w stałym kontakcie,
- przez cały czas trwania pakietu monitorujemy Twoje postępy za pomocą autorskiej tabeli, w której za pomocą wykresu obrazujemy zmiany masy ciała.
Wyjście z diety i utrzymanie efektów
- pomożemy Ci przejść na rozsądną dietę intuicyjną, która pomoże utrzymać obecną formę,
- pomożemy Ci zakończyć okres redukcyjny lub budowania masy mięśniowej i przejść na sposób żywienia umożliwiający utrzymanie osiągniętych efektów.