Dieta w smogu? Brzmi groteskowo i część osób powyższy tytuł może bawić, ale…kto mi zabroni? Nikt mi nie zabroni! Chcę zwrócić uwagę na to, na co mamy wpływ. Istnieje parę produktów, które w okresie jesienno-zimowym pełnią więcej niż jedną rolę. Szczególnie w tym okresie, w trosce o zdrowie chrońmy nasze […]

Kawa czy herbata? 🙂 Ja o herbacie zapomniałam do niedawna, po czym ponownie się w niej zakochałam! Dzisiaj trochę o tym, co możemy zyskać pijąc zieloną i białą herbatę! Badań naukowych o herbacie jest multum! Nic dziwnego, bo herbata to napój z bogatą kulturą i historią. W kulturze krajów azjatyckich […]

Owsiankę śmiało można uznać za królową śniadań osób dbających o swoje zdrowie. Nie ma chyba osoby, która jej nie próbowała, a znaczna część tych, które znam – przepadły i jedzą ją codziennie. Do tych osób należę także sama, ponieważ owsiankę jem praktycznie od 13 lat dzień w dzień (poza okresem, […]

W upalne dni nie ma nic lepszego jak sycące, zdrowe i zimne śniadanie. Całe szczęście owsianka nie musi być na ciepło. Jednym ze sposobów, które sprawdzają się najlepiej w ciepłe dni to płatki owsiane namoczone przez noc w wodzie, w temperaturze chłodniczej. O krok dalej jest ten przepis – owsianka, […]

Szukając powiązania między sportowcami a Kubusiem Puchatkiem, jedyne przychodzące na myśl powiązanie to MIÓD. Dlaczego aktywni go uwielbiają? Wbrew pozorom, nie składa się on z samych cukrów. Znajdują się w nim niewielkie ilości aminokwasów, witaminy (głównie B1, B2, B3, B6, kwas foliowy, witamina C), w sumie około 200-300 różnych składników. […]

Brak Ci pomysłu na słodkie przekąski w świąteczne dni? Wykorzystaj mak w nietypowym zestawieniu! Mak to świetne źródło wapnia – zawiera go aż 7 razy więcej, niż biały ser! Jest często pomijany wśród dobrych źródeł tłuszczu. Znamy go głównie jako składnik kutii, makowców, Rogali Świętomarcińskich  i drożdżówek z makiem. Jest cennym źródłem […]

Okres jesienno-zimowy to czas, w którym nietrudno o przeziębienie. Często obniżona odporność na skutek zmian pogodowych doprowadza do pojawiania się symptomów choroby, na których skutek zostajesz wyeliminowany z pracy, treningów i właściwej regeneracji. Żaden szanujący się sportowiec nie planuje spędzania zimowych weekendów pod kocem z zapasem leków, w miejsce popołudniowego […]

proudly created by CoffeeCode.IT

Otrzymaj 4-tygodniowy mailing "Jak schudnąć?" i wiele więcej w przyszłości! :)

Wyślij mi newsletter (bez spamowania)!

FreshMail.pl