Wszystko o nawadnianiu w sporcie

Pij tyle, ile podpowiada Tobie pragnienie? Powyższe stwierdzenie często spotykamy – chyba tak często jak to, mówiące o tym, że samo pragnienie świadczy o delikatnym odwodnieniu i nie powinniśmy nawet dopuścić do tego, by je czuć. Jak jest w rzeczywistości? W sporcie pragnienie niestety nie jest dobrym wskaźnikiem. I chociaż są zwolennicy* kierowania się nim …

Czytaj dalej