Intermittent Fasting możemy śmiało uznać za analogię postów, które przeprowadzano w czasach średniowiecznych, ze względów religijnych, z potrzeb cielesnych i jako duchowe przeżycie. Zanim zacznę, chcę napisać, że post należy do naturalnych stanów fizjologicznych i każde zwierzę o tym wie – ludzie tak to wykorzenili, że pomijając strach przed stratą masy, […]

Długi o umiarkowanej intensywności czy szybki i intensywny – który trening bardziej wpływa na utratę tkanki tłuszczowej? Parę lat temu wszyscy jak mantrę powtarzali, że długotrwały umiarkowany wysiłek (ok 60% tętna maksymalnego) to złoty sposób na utratę tkanki tłuszczowej – najczęściej podawało się bzdurę, że tłuszcz spala się po 20 minutach […]

proudly created by CoffeeCode.IT

Otrzymaj 4-tygodniowy mailing "Jak schudnąć?" i wiele więcej w przyszłości! :)

Wyślij mi newsletter (bez spamowania)!

FreshMail.pl