Co jeść i pić podczas jazdy na rowerze [1]

Co jeść i pić podczas jazdy na rowerze? – Dieta kolarza

Aby zacząć mówić o żywieniu podczas jazdy na rowerze, trzeba wziąć pod uwagę pewne zmienne, które modyfikują możliwości i rekomendacje dotyczące podaży energii/płynów oraz wzajemnie na siebie oddziałują: Ukształtowanie terenu Prędkość Czas Intensywność Ukształtowanie terenu a żywienie na rowerze W tym akapicie chodzi o fakt, że ukształtowanie terenu – a w zasadzie wybór trasy – …

Czytaj dalej

Triathlonowe ciastka – najlepsze między treningami!

Najlepsza przekąska między treningami jest jedna! No, maks dwie, bo zawsze są banany. 😉 Dieta triathlonistów bywa wyzwaniem. Dwa treningi dziennie, pomiędzy praca, obowiązki i niespodziewane sytuacje. Nie zawsze jest miejsce na wielkie gotowanie i planowanie dokładnych rozpisek, choć ci bardziej zaangażowani szukają pomocy, aby to całkiem rozsądnie zorganizować i nie musieć myśleć o diecie. …

Czytaj dalej

Otrzymaj 4-tygodniowy mailing "Jak schudnąć?" i wiele więcej w przyszłości! :)

Wyślij mi newsletter (bez spamowania)!

 

Zapis do Projektu jest jednocześnie zapisem na newsletter. Akceptuję to i wiem, że w każdym momencie mogę zrezygnować.

 

Zapis do Projektu jest jednocześnie zapisem na newsletter. Akceptuję to i wiem, że w każdym momencie mogę zrezygnować.