Jaka dieta na dobry sen u aktywnych?
W ostatnich latach, których domeną stały się diety alternatywne, często poruszanym tematem stał się rytm dobowy, sen i wpłw diety na jego jakość. Każdej aktywnej osobie zależy na tym, aby sen był maksymalnie wydajny. W końcu to on ma największy udział w regeneracji i jednocześnie – progresie treningowym. Nie jest przypadkiem, że sportowcy zawodowi zaczynają …
