Są takie produkty, które nie są polecane przez dietetyków. Choć ja części z nich też nikomu nie polecam – chciałabym pokazać, że nie wszystko jest czarno-białe. Pierwsze 5 produktów, to nie jest żaden big deal. 5-ty – budzi kontrowersje, a 7-my produkt – zmienia patrzenie na “dietę”. 🙂 1. Kawa Nie…
Co jeść na treningu wytrzymałościowym i podczas zawodów? Długotrwałe treningi to te, które przekraczają 1h. Jeśli uprawiasz kolarstwo i bieganie długodystansowe – doskonale wiesz, że post skierowany jest właśnie do Ciebie. O ile o nawadnianiu/izotonikach mówi się sporo, o tyle o samych posiłkach podczas treningów już niekoniecznie. Dzisiaj pomówimy o…
