Jakie są źródła azotanów? Aby zacząć omawiać zagadnienie, trzeba przede wszystkim uświadomić sobie, gdzie można znaleźć azotany. Musimy przyjrzeć się zatem podstawom. Bogatym źródłem azotanów są przede wszystkim zielone warzywa liściaste (głównie szpinak, sałata, rukola, roszponka czy botwinka) oraz czerwony burak. Ponadto istnieją produkty, które mogą się pochwalić w swoim składzie nieco mniejszą, ale wciąż, …
Powerfoods to lista tzw. superfoods stworzona z myślą o sportowcach! To te produkty, które są kluczowe, jeśli chodzi o dostarczenie wszystkiego, czego potrzebuje organizm – układ nerwowy narażony na wyjątkowy stres; mięśnie, które poddane wysiłkowi wymagają regeneracji; wszystkie komórki, które wymagają i poszczególnych składników odżywczych, i odpowiedniej podaży energii. 1. Banan Bogate w węglowodany …
Dziś o tym, abyście solili. Dieta o niskiej zawartości soli (a dokładnie sodu) może spowodować poważne konsekwencje dla zdrowia i wyższą ogólną śmiertelność, szczególnie w obecności niektórych przewlekłych dolegliwości zdrowotnych i przy współistnieniu szkodliwych dla zdrowia czynników. Nie tylko nadmiar sodu w diecie jest wysoce szkodliwy (chyba każdy z was słyszał o tym, że podnosi …
