Nie oszukujmy się. Nie zawsze jesteśmy w stanie robić wszystko “od zera”. Jeśli tak by było – każdy z nas miałby własną hodowlę czy pole. Z tego powodu powstają ciągle nowe produkty “to go!” – kawę można kupić za rogiem, a słodki baton ma być Twoim drugim śniadaniem. Zamiast przypraw do obiadu, używaj dania w …
Jeśli pamiętasz przepisy, które wstawiałam rok temu – pewnie i ten Cię nie zdziwi. Jednym z najbardziej odżywczych wyborów na syte i zdrowe śniadanie są oczywiście pełne cholesterolu jajka. Aby dopełnić je węglowodanami warto będzie wrzucić do nich ryż / komosę / kaszę jaglaną. Trochę słodyczy – to sezonowe lub “bazowe” owoce (banany, które …
Zapraszam na czekoladę i lody 😉 – tak,wiem, małe przekłamanie z obrazkiem, ale trzeba was czasami czymś zwabić – wbrew pozorom moja propozycja może wyglądać jeszcze smaczniej i być milion razy zdrowsza. 🙂 Quick-tip 😉 Jeśli pomiędzy posiłkami wciąż masz zachcianki na słodkie – weź pod uwagę główne posiłki. Prawdopodobnie jesz zbyt mało tłuszczu i/lub …
