Warto do dietetyka? Nawet, jeśli wiesz, jak jeść, może okazać się, że to brakujący element.

Ostatnio zobaczyłam parę artykułów na temat tego, Jak wybrać właściwego dietetyka. Nie chcę się powtarzać, ale w dobie healthy lifestyle, dietetyków i trenerów jest tak dużo, że można przypuszczać oraz wnioskować, że część z nich ma większe, część mniejsze doświadczenie. Nie ma w tym nic złego, bo każdy musi jakoś zacząć, a jeśli interesuje go jakakolwiek gałąź dietetyki — …

Czytaj dalej

Jak skutecznie trzymać się diety? – o psychologii i motywacji

Tylko jeden kawałek i koniec. Raz się żyje! Wyluzuj, tak dawno się nie wiedzieliśmy! Ahhh, tych okazji jest tak wiele. 🙂 Niemal codziennie można by robić wyjątki i po prostu odkładać swoje cele na kolejne dni, tygodnie, miesiące. Dzisiaj troszkę o trzymaniu się diety. Trzymaniu konsekwentnym – takim, na jakim zależy większości osób, które chcą …

Czytaj dalej

Coraz grubsi i mniej sprawni

 Trąbi się wokoło o otyłości i nadwadze, o tym, żeby się więcej ruszać. To fajny trend i dobrze, jeśli zatrzyma lecącą kulę śniegową, która, jak wynika z obserwacji na przestrzeni ostatnich lat, leci rozpędzona i nie ma zamiaru się zatrzymywać. Znalazłam ciekawy raport o tym, co przyczyniło się do wzrostu odsetka osób z ww problemem. …

Czytaj dalej

Sierpień BEZ CUKRU

Bezglutenowy lipiec dobiega końca – na małe podsumowanie zapraszam na stronę eventu. Zaczyna się sierpień a my nie przestajemy dbać o zdrowie! 🙂 Cukier to bezwartościowy produkt. Nie tylko nie dostarcza niczego korzytnego dla organizmu, ale także ZABIERA nam to, co nasze – energię, składniki mineralne i często nastrój.Wiele by pisać, a ostatecznie każdy wie, …

Czytaj dalej

Euforia biegacza, kop energetyczny? :)

Fajne przedstawienie tego, za co odpowiadają nasze półkule mózgu. ….ale nie o tym chciałam, jen obrazek skojarzył mi się zwyczajnie z euforią biegacza – oczywiście kolory po prawej stronie. Jak dzisiaj samopoczucie? Naładowaliście się dobrą energią? Odczuwacie po treningu nagły kop energetyczny i endorfinowy? Jakie cele biegowe/ćwiczeniowe/rowerowe/aktywnościowe/crossfitowe chcecie zrealizować?  Chwalcie się też tym, co już osiągneliście!

Czytaj dalej
Jestem gruba

Potrzebujemy więcej…

Zajeżdżasz się na treningach? Dieta jest perfekcyjna, albo przynajmniej dążysz do tego, by nie ugiąć się i nie zjeść grama cukru (zwłaszcza jak ktoś patrzy!)? To wszystko “kultura odchudzania”, która nas otacza. Bardzo, bardzo nie lubię nakręcania na chudnięcie, stylówki “fit-lifestylu” i wszędobylskich memów, hasełek “motywacyjnych” – nie do zdrowego podejścia, tylko do walki ze swoim …

Czytaj dalej

Otrzymaj 4-tygodniowy mailing "Jak schudnąć?" i wiele więcej w przyszłości! :)

Wyślij mi newsletter (bez spamowania)!

 

Zapis do Projektu jest jednocześnie zapisem na newsletter. Akceptuję to i wiem, że w każdym momencie mogę zrezygnować.

 

Zapis do Projektu jest jednocześnie zapisem na newsletter. Akceptuję to i wiem, że w każdym momencie mogę zrezygnować.

 

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych w celu wysyłki newslettera. Przeczytaj politykę prywatności".