Ostatnio zobaczyłam parę artykułów na temat tego, Jak wybrać właściwego dietetyka. Nie chcę się powtarzać, ale w dobie healthy lifestyle, dietetyków i trenerów jest tak dużo, że można przypuszczać oraz wnioskować, że część z nich ma większe, część mniejsze doświadczenie. Nie ma w tym nic złego, bo każdy musi jakoś zacząć, a jeśli interesuje go jakakolwiek gałąź dietetyki — …
Tylko jeden kawałek i koniec. Raz się żyje! Wyluzuj, tak dawno się nie wiedzieliśmy! Ahhh, tych okazji jest tak wiele. 🙂 Niemal codziennie można by robić wyjątki i po prostu odkładać swoje cele na kolejne dni, tygodnie, miesiące. Dzisiaj troszkę o trzymaniu się diety. Trzymaniu konsekwentnym – takim, na jakim zależy większości osób, które chcą …
Trąbi się wokoło o otyłości i nadwadze, o tym, żeby się więcej ruszać. To fajny trend i dobrze, jeśli zatrzyma lecącą kulę śniegową, która, jak wynika z obserwacji na przestrzeni ostatnich lat, leci rozpędzona i nie ma zamiaru się zatrzymywać. Znalazłam ciekawy raport o tym, co przyczyniło się do wzrostu odsetka osób z ww problemem. …
Fajne przedstawienie tego, za co odpowiadają nasze półkule mózgu. ….ale nie o tym chciałam, jen obrazek skojarzył mi się zwyczajnie z euforią biegacza – oczywiście kolory po prawej stronie. Jak dzisiaj samopoczucie? Naładowaliście się dobrą energią? Odczuwacie po treningu nagły kop energetyczny i endorfinowy? Jakie cele biegowe/ćwiczeniowe/rowerowe/aktywnościowe/crossfitowe chcecie zrealizować? Chwalcie się też tym, co już osiągneliście!
Zajeżdżasz się na treningach? Dieta jest perfekcyjna, albo przynajmniej dążysz do tego, by nie ugiąć się i nie zjeść grama cukru (zwłaszcza jak ktoś patrzy!)? To wszystko “kultura odchudzania”, która nas otacza. Bardzo, bardzo nie lubię nakręcania na chudnięcie, stylówki “fit-lifestylu” i wszędobylskich memów, hasełek “motywacyjnych” – nie do zdrowego podejścia, tylko do walki ze swoim …
