Power-omlet dla sportowca – na słodko!

Jeśli przygnało Cię tu to wspaniałe zdjęcie i chęć na omlet, którego nigdy nie jadłeś – wspaniale!
Przepis na śniadaniowy omlet ze zdjęcia poniżej. 🙂

Omlety są świetne. Wytrawne czy słodkie – ich wersji jest naprawdę sporo. Owsiane, jaglane, bananowe, z masłem orzechowym, ze szpinakiem, z pomidorami i kiełkami. Co sobie tylko wymyślimy – można tworzyć!

Połączenie jajka i banan to jedno z tych połączeń, które zawsze muszą wyjść! Pamiętacie lody banany-żółtka (klik) i jajecznicę z bananem (klik)? Dzisiejszy przepis dołącza do tego jajowo-bananowego zestawu. 😉

Dzisiaj inspiracja i przepis na omlet sportowy, czyli poranne urozmaicenie – omlet z nutą kokosa, z bananem i nieodzownym składnikiem – dowolnym masłem orzechowym lub tahini. Co tylko chcesz.

Magii o tyle, o ile jesteście w stanie wyczuć różnicę w smaku i konsystencji tego cuda.

Do dzieła!

Składniki na omlet sportowca:

  • 2 jajka
  • banan
  • 15g mąki kokosowej
  • łyżeczka oleju kokosowego
  • łyżeczka siemienia lnianego
  • + masło orzechowe (z migdałów, o. arachidowych, nerkowców) lub tahini
  • + banan/inne owoce na wierzch

Przygotowanie:

  • zblendować całość
  • usmażyć na patelni teflonowej
  • ozdobić masłem orzechowym i przybrać owocem

Gotowe!

Do porannego orgazmu smakowego brak tylko kawki lub zielonej herbaty (co kto lubi!). 😉

 

Omlet śniadaniowy

Omlet śniadaniowy

Ps.: Podany na takim pięknym talerzu smakuje 10x lepiej!

Lubisz to? Lubisz, co? Podziel się więc z innymi:Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
CATEGORY: Dieta sportowca, PowerFoods, Przepisy

Related items

Komentarze (3)

Super jest taki omlet, jadłam kiedyś 🙂

wyglada cudnie a ile ma kcal?

Około 480-550kcal, zależnie od dodatków, proporcje Białko/Tłuszcz/Węglowodany: 19/43/38 🙂
Idealny zestaw na śniadanie. 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

proudly created by CoffeeCode.IT

Otrzymaj 4-tygodniowy mailing "Jak schudnąć?" i wiele więcej w przyszłości! :)

Wyślij mi newsletter (bez spamowania)!

FreshMail.pl