Lody z bananów, które zrobisz przy użyciu blendera

Lody bananowe!

No przecież NIE MA nic prostszego i wspanialszego na przekąskę:

Cały rok, wystarczą zamrożone banany i blender. 🙂

Lody bananowe
Lody bananowe

Jak mrozić banany?

Mamy dwie opcje: w skórce i bez skórki. Ja lubię tak naprawdę oba.

Pierwszy ma taki plus, że po wyjęciu można zalać banany gorącą wodą na 30s, a skórka pięknie schodzi i banany są praktycznie gotowe do blendowania.

Druga pomaga oszczędzić miejsce w zamrażalniku i też jest niezła, aczkolwiek musimy pamiętać, że banany zamarzają na kość i nie wszystkim odpowiada kolejne czekanie na lekkie rozmrożenie (15-2min od wyjęcia z zamrażalki). Aby to jednak ekspresowo przyspieszyć – bryły bananowe można też zalać wrzątkiem (np. w naczyniu od blendera) i po 20s odlać wodę. Banany są gotowe do blendowania!

Polecam trzymać zawsze parę bananów w zamrażalniku – wtedy przygotowanie lodów zajmuje dosłownie 5mint!

Składniki:

  • zamrożone dojrzałe banany (najlepiej z kropkami) – 2-3 sztuki
  • opcjonalnie to, czego zapragniesz: dodatkowe świeże owoce, masło orzechowe, tahini, kakao ciemne, cynamon, odżywka białkowa, żółtka, mleczko kokosowe, spirulina, orzechy, nasiona chia… 🙂

Sposób przygotowania:

  • w zależności od blendera – wróć do punktu powyżej /o lekkim rozmrażaniu / lub po prostu blenduj wszystko razem do osiągnięcia niesamowicie kremowych, słodkich, przecudownych, zimnych lodów bananowych. 🙂

Gotowe! 🙂

3 Comments

  • Kamil

    ,
    3 lipca 2017 @ 21:04

    Hej! A czy gdyby zblendować babnany, a zamrozić je dopiero potem, np w pojemniczkach po lodach i wyciągać gotowe, zmrożone to zjedzenia. Byłby taki sam efekt?

    • Dorota Traczyk

      ,
      4 lipca 2017 @ 07:28

      Wówczas niestety całość zamarzłaby na kość. Kluczową rolę robi tu blender i zamrożone banany. 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *


Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Administratorem danych osobowych zbieranych za pośrednictwem sklepu internetowego jest Sprzedawca Dieta Sportowca - poradnia dietetyczna i blog, Dorota Traczyk-Bednarek. Dane są lub mogą być przetwarzane w celach oraz na podstawach wskazanych szczegółowo w polityce prywatności. Polityka prywatności zawiera pełną informację na temat przetwarzania danych przez administratora wraz z prawami przysługującymi osobie, której dane dotyczą. Kontakt z administratorem: kontakt@dieta-sportowca.pl

Otrzymaj 4-tygodniowy mailing "Jak schudnąć?" i wiele więcej w przyszłości! :)

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych (imię, adres email) przez Sprzedawcę Dorotę Traczyk-Bednarek, al. Niepodległości 36, 61-714 Poznań w celu marketingowym. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Mam prawo cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Mam prawo dostępu do treści swoich danych i ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, oraz prawo do przenoszenia danych na zasadach zawartych w polityce prywatności sklepu internetowego. Dane osobowe w sklepie internetowym przetwarzane są zgodnie z polityką prywatności. Zachęcamy do zapoznania się z polityką przed wyrażeniem zgody.

 

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych (imię, adres email) przez Sprzedawcę Dorotę Traczyk-Bednarek, al. Niepodległości 36, 61-714 Poznań w celu marketingowym. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Mam prawo cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Mam prawo dostępu do treści swoich danych i ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, oraz prawo do przenoszenia danych na zasadach zawartych w polityce prywatności sklepu internetowego. Dane osobowe w sklepie internetowym przetwarzane są zgodnie z polityką prywatności. Zachęcamy do zapoznania się z polityką przed wyrażeniem zgody.

 

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych (imię, adres email) przez Sprzedawcę Dorotę Traczyk-Bednarek, al. Niepodległości 36, 61-714 Poznań w celu marketingowym. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Mam prawo cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Mam prawo dostępu do treści swoich danych i ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, oraz prawo do przenoszenia danych na zasadach zawartych w polityce prywatności sklepu internetowego. Dane osobowe w sklepie internetowym przetwarzane są zgodnie z polityką prywatności. Zachęcamy do zapoznania się z polityką przed wyrażeniem zgody.

 

Dołącz do MiniKursu Świątecznego

Spraw swoim działaniem, ab y zbliżający się okres świąteczny był magiczny i przełomowy.

Zgadzam się na zapis do newslettera