Lody z bananów, które zrobisz przy użyciu blendera

Lody bananowe!

No przecież NIE MA nic prostszego i wspanialszego na przekąskę:

Cały rok, wystarczą zamrożone banany i blender. 🙂

Lody bananowe

Lody bananowe

Jak mrozić banany?

Mamy dwie opcje: w skórce i bez skórki. Ja lubię tak naprawdę oba.

Pierwszy ma taki plus, że po wyjęciu można zalać banany gorącą wodą na 30s, a skórka pięknie schodzi i banany są praktycznie gotowe do blendowania.

Druga pomaga oszczędzić miejsce w zamrażalniku i też jest niezła, aczkolwiek musimy pamiętać, że banany zamarzają na kość i nie wszystkim odpowiada kolejne czekanie na lekkie rozmrożenie (15-2min od wyjęcia z zamrażalki). Aby to jednak ekspresowo przyspieszyć – bryły bananowe można też zalać wrzątkiem (np. w naczyniu od blendera) i po 20s odlać wodę. Banany są gotowe do blendowania!

Polecam trzymać zawsze parę bananów w zamrażalniku – wtedy przygotowanie lodów zajmuje dosłownie 5mint!

Składniki:

  • zamrożone dojrzałe banany (najlepiej z kropkami) – 2-3 sztuki
  • opcjonalnie to, czego zapragniesz: dodatkowe świeże owoce, masło orzechowe, tahini, kakao ciemne, cynamon, odżywka białkowa, żółtka, mleczko kokosowe, spirulina, orzechy, nasiona chia… 🙂

Sposób przygotowania:

  • w zależności od blendera – wróć do punktu powyżej /o lekkim rozmrażaniu / lub po prostu blenduj wszystko razem do osiągnięcia niesamowicie kremowych, słodkich, przecudownych, zimnych lodów bananowych. 🙂

Gotowe! 🙂

Lubisz to? Lubisz, co? Podziel się więc z innymi:Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
CATEGORY: Dieta sportowca, PowerFoods, Przepisy

Powiązane wpisy

Komentarze (2)

Hej! A czy gdyby zblendować babnany, a zamrozić je dopiero potem, np w pojemniczkach po lodach i wyciągać gotowe, zmrożone to zjedzenia. Byłby taki sam efekt?

Wówczas niestety całość zamarzłaby na kość. Kluczową rolę robi tu blender i zamrożone banany. 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

proudly created by CoffeeCode.IT

Otrzymaj 4-tygodniowy mailing "Jak schudnąć?" i wiele więcej w przyszłości! :)

Wyślij mi newsletter (bez spamowania)!

FreshMail.pl