Ciastka “bezwszystkiego” z kaszy jaglanej

12 grudnia 2015
Ciastka jaglane bezwszystkiego

Au膰, to jest jeden z lepszych i prostszych przepis贸w na ciastka. I pewnie jeden z najsmaczniejszych. <3 Dzisiaj wersja ‘piernikowa’ 馃槈

SK艁ADNIKI:

  • 2/3 szklanki nieugotowanej聽kaszy jaglanej
  • 2 banany
  • 1 szklanka聽daktyli i rodzynek /wymieszane/
  • 3 艂y偶ki p艂atk贸w migda艂owych
  • 1 艂y偶eczka cynamonu
  • 1/3 艂y偶eczki imbiru聽
  • 1/3 艂y偶eczki ga艂ki muszkato艂owej
  • szczypta soli

PRZYGOTOWANIE:

Piekarnik

Owoce suszone posieka膰 i zala膰 po艂ow膮 szklanki wrz膮tku aby zmi臋k艂y. Kasz臋 ugotowa膰 wg przepisu na opakowaniu i zmiksowa膰 z bananami. Nast臋pnie doda膰 przyprawy oraz owoce suszone i dalej blendowa膰.

Rozgrza膰 piekarnik do oko艂o 180 stopni i przy pomocy du偶ej 艂y偶ki /moczonej w wodzie co porcj臋/ nak艂ada膰 mas臋 na papier do pieczenia. Piec oko艂o 30-40minut. W po艂owie pieczenia mo偶na w艂膮czy膰 termoobieg, ale nale偶y uwa偶a膰, aby nic si臋 nie przypali艂o.

Wyjd膮 cudowne! 馃檪

Dalej wystarczy ostudzi膰 i je艣膰.

Sprawdz膮 si臋 jako drugie 艣niadanie i podwieczorek lub przek膮ska oko艂otreningowa.

Ciastka jaglane bezwszystkiego
Ciastka jaglane bez cukru, bez m膮ki, bez glutenu, bez jaj, bez mleka 聽 聽 聽 聽 聽 聽 /wszystkie zjedzone. zdj.:聽flickr.com/photos/62239492@N06/17651909141/

 

 

 

  • 12 grudnia 2015
  • 5 Comments

Tags:

Share:

Jak schudn膮膰 “z brzucha”? – Redukcja konkretnych partii

2 December 2015
Previous Post

Ksi膮偶ka, kt贸ra przynios艂a zmiany – 1 cz.

7 January 2016
Next Post
Ksi膮偶ka, kt贸ra przynios艂a zmiany

5 Comments

  • Sandra

    ,
    29 stycznia 2017 @ 10:22

    Szkoda, 偶e mam uczulenie na banany 馃檨

    Reply

  • ola

    ,
    6 kwietnia 2016 @ 17:19

    mam pytanie, ile wychodzi ciasteczek z podanych proporcji? 馃檪

    Reply

  • Kate

    ,
    4 lutego 2016 @ 12:01

    Smaczne, cho膰 moje tekstur膮 wysz艂y bardziej jak placki ni偶 ciastka 馃檪

    Reply

  • Agnieszka

    ,
    13 grudnia 2015 @ 09:36

    Brzmi smacznie, ale przepis wypr贸buj臋 ju偶 raczej po 艣wi臋tach. Teraz i tak zbli偶a si臋 sezon pysznych piernik贸w “ze wszystkim” 馃槈

    Reply

Dodaj komentarz

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s膮 oznaczone *


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Administratorem danych osobowych zbieranych za po艣rednictwem sklepu internetowego jest Sprzedawca Dieta Sportowca - poradnia dietetyczna i blog, Dorota Traczyk-Bednarek. Dane s膮 lub mog膮 by膰 przetwarzane w celach oraz na podstawach wskazanych szczeg贸艂owo w polityce prywatno艣ci. Polityka prywatno艣ci zawiera pe艂n膮 informacj臋 na temat przetwarzania danych przez administratora wraz z prawami przys艂uguj膮cymi osobie, kt贸rej dane dotycz膮. Kontakt z administratorem:聽kontakt@dieta-sportowca.pl