Ciastka “bezwszystkiego” z kaszy jaglanej

12 grudnia 2015
Ciastka jaglane bezwszystkiego

Auć, to jest jeden z lepszych i prostszych przepisów na ciastka. I pewnie jeden z najsmaczniejszych. <3 Dzisiaj wersja ‘piernikowa’ 😉

SKŁADNIKI:

  • 2/3 szklanki nieugotowanej kaszy jaglanej
  • 2 banany
  • 1 szklanka daktyli i rodzynek /wymieszane/
  • 3 łyżki płatków migdałowych
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1/3 łyżeczki imbiru 
  • 1/3 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • szczypta soli

PRZYGOTOWANIE:

Piekarnik

Owoce suszone posiekać i zalać połową szklanki wrzątku aby zmiękły. Kaszę ugotować wg przepisu na opakowaniu i zmiksować z bananami. Następnie dodać przyprawy oraz owoce suszone i dalej blendować.

Rozgrzać piekarnik do około 180 stopni i przy pomocy dużej łyżki /moczonej w wodzie co porcję/ nakładać masę na papier do pieczenia. Piec około 30-40minut. W połowie pieczenia można włączyć termoobieg, ale należy uważać, aby nic się nie przypaliło.

Wyjdą cudowne! 🙂

Dalej wystarczy ostudzić i jeść.

Sprawdzą się jako drugie śniadanie i podwieczorek lub przekąska okołotreningowa.

Ciastka jaglane bezwszystkiego
Ciastka jaglane bez cukru, bez mąki, bez glutenu, bez jaj, bez mleka             /wszystkie zjedzone. zdj.: flickr.com/photos/62239492@N06/17651909141/

 

 

 

  • 12 grudnia 2015
  • 5 Comments

Tags:

Share:

Jak schudnąć “z brzucha”? – Redukcja konkretnych partii

2 December 2015
Previous Post

Książka, która przyniosła zmiany – 1 cz.

7 January 2016
Next Post
Książka, która przyniosła zmiany

5 Comments

  • Sandra

    ,
    29 stycznia 2017 @ 10:22

    Szkoda, że mam uczulenie na banany 🙁

    Reply

  • ola

    ,
    6 kwietnia 2016 @ 17:19

    mam pytanie, ile wychodzi ciasteczek z podanych proporcji? 🙂

    Reply

  • Kate

    ,
    4 lutego 2016 @ 12:01

    Smaczne, choć moje teksturą wyszły bardziej jak placki niż ciastka 🙂

    Reply

  • Agnieszka

    ,
    13 grudnia 2015 @ 09:36

    Brzmi smacznie, ale przepis wypróbuję już raczej po świętach. Teraz i tak zbliża się sezon pysznych pierników “ze wszystkim” 😉

    Reply

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *


Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Administratorem danych osobowych zbieranych za pośrednictwem sklepu internetowego jest Sprzedawca Dieta Sportowca - poradnia dietetyczna i blog, Dorota Traczyk-Bednarek. Dane są lub mogą być przetwarzane w celach oraz na podstawach wskazanych szczegółowo w polityce prywatności. Polityka prywatności zawiera pełną informację na temat przetwarzania danych przez administratora wraz z prawami przysługującymi osobie, której dane dotyczą. Kontakt z administratorem: kontakt@dieta-sportowca.pl

Otrzymaj 4-tygodniowy mailing "Jak schudnąć?" i wiele więcej w przyszłości! :)

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych (imię, adres email) przez Sprzedawcę Dorotę Traczyk-Bednarek, al. Niepodległości 36, 61-714 Poznań w celu marketingowym. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Mam prawo cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Mam prawo dostępu do treści swoich danych i ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, oraz prawo do przenoszenia danych na zasadach zawartych w polityce prywatności sklepu internetowego. Dane osobowe w sklepie internetowym przetwarzane są zgodnie z polityką prywatności. Zachęcamy do zapoznania się z polityką przed wyrażeniem zgody.

 

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych (imię, adres email) przez Sprzedawcę Dorotę Traczyk-Bednarek, al. Niepodległości 36, 61-714 Poznań w celu marketingowym. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Mam prawo cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Mam prawo dostępu do treści swoich danych i ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, oraz prawo do przenoszenia danych na zasadach zawartych w polityce prywatności sklepu internetowego. Dane osobowe w sklepie internetowym przetwarzane są zgodnie z polityką prywatności. Zachęcamy do zapoznania się z polityką przed wyrażeniem zgody.

 

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych (imię, adres email) przez Sprzedawcę Dorotę Traczyk-Bednarek, al. Niepodległości 36, 61-714 Poznań w celu marketingowym. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Mam prawo cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Mam prawo dostępu do treści swoich danych i ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, oraz prawo do przenoszenia danych na zasadach zawartych w polityce prywatności sklepu internetowego. Dane osobowe w sklepie internetowym przetwarzane są zgodnie z polityką prywatności. Zachęcamy do zapoznania się z polityką przed wyrażeniem zgody.

 

Dołącz do MiniKursu Świątecznego

Spraw swoim działaniem, ab y zbliżający się okres świąteczny był magiczny i przełomowy.

Zgadzam się na zapis do newslettera