Obejrzałeś i chcesz skorzystać z promocji? 🙂 (kanały płatności działają już świetnie! 🙂 ) Zapisz się już teraz na Mój Cel! Skorzystaj z indywidualnego rozkładu makro za 159 zł Rozkład jazdy na 2,5 h: 1. Wstęp Podstawy dobrej diety Zrozumienie redukcji tłuszczu zapasowego na nowo 2. Jak schudnąć? Podstawy bilansowania […]

Kawa czy herbata? 🙂 Ja o herbacie zapomniałam do niedawna, po czym ponownie się w niej zakochałam! Dzisiaj trochę o tym, co możemy zyskać pijąc zieloną i białą herbatę! Badań naukowych o herbacie jest multum! Nic dziwnego, bo herbata to napój z bogatą kulturą i historią. W kulturze krajów azjatyckich […]

Jeśli trenujesz co najmniej 4 razy w tygodniu to wiesz, że regeneracja ma duże znaczenie. Jeśli trenujesz 5 razy i więcej – doskonale wiesz, że od niej zależą kolejne treningi. Jeśli zdarza się, że trenujesz dwa razy dziennie – jest kluczowa. Nie tylko zmniejszenie bolesności mięśniowej i ich siły ale […]

Miałam przyjemność porozmawiać ostatnio z Darią Łukowską! Trochę merytoryki, spojrzenia na dietę z mojej perspektywy, trochę o kolarstwie, współpracy ze sportowcami iii nieco prywaty. 🙂 Zapraszam do wysłuchania i “łapkowania” podcastu bezpośrednio na YouTube! Słuchaj na YouTube Subskrybuj kanał #FORMA na życie TV

Zastanawialiście się kiedyś nad tym, jak w dobrej sytuacji się znajdujecie? Chciałabym się dzisiaj skupić na owocach i warzywach dostępnych cały rok. CAŁY ROK! Kto by pomyślał kilkadziesiąt lat temu, że o każdej porze roku będziemy mieć dostęp do sezonowych warzyw? 🙂 Potrzeba matką wynalazku. Tak powstały, setki lat temu […]

Czytając wszystkie zastrzeżenia i straszaki – możesz odnieść wrażenie, że: To , co jem – myślałem, że jest zdrowe, ale jednak nie jest! Często dostaję maile, w których znajdują się zdania typu: Zjadłem chleb razowy z miodem, ale co innego lepiej zjeść? Wiem, że to nie jest zbyt zdrowe. Chwileczka, […]

  Dzisiaj chciałabym napisać troszkę o miłości, bo nie ma dla mnie nic lepszego. W tym roku doświadczyłam miłość z wielu, wielu stron. To, co dajesz wraca? Na pewno. Chciałabym więc powiedzieć Wam jak bardzo ją pojęłam w ostatnich miesiącach i streścić w 7 punktach. Będę wracać, bo to mój ulubiony […]

proudly created by CoffeeCode.IT

Otrzymaj 4-tygodniowy mailing "Jak schudnąć?" i wiele więcej w przyszłości! :)

Wyślij mi newsletter (bez spamowania)!

FreshMail.pl