Darmowe webinarium – kompedium redukcji masy ciała!

Obejrzałeś i chcesz skorzystać z promocji? 🙂

(kanały płatności działają już świetnie! 🙂 )

Skorzystaj z indywidualnego rozkładu makro za 159 zł

Rozkład jazdy na 2,5 h:

1. Wstęp

  • Podstawy dobrej diety
  • Zrozumienie redukcji tłuszczu zapasowego na nowo

2. Jak schudnąć?

    • Podstawy bilansowania diety redukcyjnej
    • Jak ustalać ilość węglowodanów, białek i tłuszczów na diecie redukcyjnej?
    • Jak ustalać deficyt energetyczny?
    • Co jeść na redukcji?
    • Jak regulować apetyt?
  • “Prędkość metabolizmu” – jak to pojęcie ma się do redukcji?
  • Refeed / diet breaks — po co i jak często?

3. Co zrobić, jeśli odchudzam się i nie chudnę?

  • Jakich błędów unikać? — najczęstsze błędy
  • Studium przypadku

4. Jak wyjść z diety i utrzymywać masę ciała?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Otrzymaj 4-tygodniowy mailing "Jak schudnąć?" i wiele więcej w przyszłości! :)

Wyślij mi newsletter (bez spamowania)!

 

Zapis do Projektu jest jednocześnie zapisem na newsletter. Akceptuję to i wiem, że w każdym momencie mogę zrezygnować.

 

Zapis do Projektu jest jednocześnie zapisem na newsletter. Akceptuję to i wiem, że w każdym momencie mogę zrezygnować.

 

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych w celu wysyłki newslettera. Przeczytaj politykę prywatności".