Jaką wybrać dietę i współpracę indywidualną, a kiedy możemy zdecydować się na dietę zbilansowaną online, dostępną w sklepie? Temat niby prosty, ale myślę, że ciekawy do poruszenia. No ale od początku. Parę miesięcy temu zdecydowałam się wprowadzić do sklepu gotowe diety online to, że kiedyś w ogóle nie brałam tego […]

DETOX PO ŚWIĘTACH! Alert! Wyrzuty sumienia! Milion kcal za dużo! Alesięprzejadłem!!! Słowo detox to oczywiście wyolbrzymienie i raczej nakierowanie na temat, aniżeli detoks w pełnym słowa znaczeniu. Pamiętacie, że od detoksu jest wątroba? Ano. Aby jednak pozbyć się uczucia przejedzenia i ciężkości po Świętach – czytaj dalej. 🙂 Chill! Nic […]

Cykl miesięczny dzielimy na 2 fazy – fazę folikularną i lutealną. Obie są zupełnie różne i choć nie sposób opisać je z zegarmistrzowską precyzją – jeśli tylko jesteś kobietą – doskonale wiesz, że cykl ma znaczenie dla twojego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Pierwsze 2 tygodnie cyklu są zwykle dużo przyjemniejsze […]

Tarty przede wszystkim znane są w wersji na słodko. Dzisiaj zapraszam na tarty w wersji wytrawnej, które dodatkowo są całkiem fit! 🙂 Po prostu bajka! Do wykonania poniższych przepisów potrzebujemy sprawnych rąk, dozy cierpliwości i głodnego brzucha. 😉 Do dzieła! Wytrawna tarta z kurkami SPÓD 300g mąki pszennej, gryczanej lub […]

Najlepsza przekąska między treningami jest jedna! No, maks dwie, bo zawsze są banany. 😉 Dieta triathlonistów bywa wyzwaniem. Dwa treningi dziennie, pomiędzy praca, obowiązki i niespodziewane sytuacje. Nie zawsze jest miejsce na wielkie gotowanie i planowanie dokładnych rozpisek, choć ci bardziej zaangażowani szukają pomocy, aby to całkiem rozsądnie zorganizować i […]

Piwo w diecie sportowca gości bardzo często. Znamy jego smak, lubimy uraczyć się nim po ciężkim treningu. Po zawodach jest dla nas zbawieniem. Masa reklam i social media, aż krzyczą, że piwo to najlepszy izotonik…woda przy nim się chowa. 😉 Bierzemy na widelec wszystkie fakty rozwiewając wszelkie wątpliwości co do […]

Przebrnęliście przez pierwszą część wpisu? Mam nadzieję, że jesteście łakomi na kolejną dawkę wiedzy o piwie. Także w górę puszkę, szkło czy co tam macie pod ręką i delektujcie się! Czas na rozprawienie się z prawdą o regeneracji z piwem i jego wpływie na zdrowie. Ciekawi? Zapraszam! Małe rozluźnienie W […]

Nie oszukujmy się. Nie zawsze jesteśmy w stanie robić wszystko “od zera”. Jeśli tak by było – każdy z nas miałby własną hodowlę czy pole. Z tego powodu powstają ciągle nowe produkty “to go!” – kawę można kupić za rogiem, a słodki baton ma być Twoim drugim śniadaniem. Zamiast przypraw […]

Są takie produkty, które nie są polecane przez dietetyków. Choć ja części z nich też nikomu nie polecam – chciałabym pokazać, że nie wszystko jest czarno-białe. Pierwsze 5 produktów, to nie jest żaden big deal. 5-ty – budzi kontrowersje, a 7-my produkt – zmienia patrzenie na “dietę”. 🙂 1. Kawa Nie […]

proudly created by CoffeeCode.IT

Otrzymaj 4-tygodniowy mailing "Jak schudnąć?" i wiele więcej w przyszłości! :)

Wyślij mi newsletter (bez spamowania)!