Deser w stylu tiramisu z nieziemsko dobrym makro!

Ah te słodycze, chyba każdego z nas łapie czasem ochota na “coś słodkiego”. Z tego też powodu proponujemy przepyszny deser w stylu Tiramisu, tylko nieco bardziej przystępny na co dzień i o wyjątkowo dobrym składzie makroskładników na diecie redukcyjnej.

Nasze tiramisu jest nie tylko obłędnie pyszne i dostarcza wysokiej ilości białka. Jego niekwestionowaną zaletą jest czas przygotowania. Sprawdź sam!

Składniki:

  • Ser twarogowy półtłusty – 100 g
  • Skyr islandzki waniliowy – 150 g
  • Biszkopty – 50 g
  • Kawa, napar bez cukru – 100 g
  • Kakao – 15 g
  • Aromat rumowy – kilka kropel (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

Twaróg zmiksuj ze skyrem i aromatem rumowym. Biszkopty namocz w wystudzonej kawie. Układaj na przemian warstwę biszkoptów oraz masy twarogowej. Wierzch posyp kakao i całość włóż do lodówki na minimum 2h.

Całe tiramisu dostarcza 500 kcal

Makroskładniki: 

  • Białko: 40 g
  • Tłuszcz: 10 g
  • Węglowodany: 64 g

 

1 Komentarz

  • Zuza

    ,
    3 czerwca 2022 o godz. 15:22

    O kurczę, nigdy nie pomyślałam, żeby mascarpone zamienić na klasyczny twaróg i skyr :O ale to może być świetna opcja :O aż muszę przetestować 😀

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Otrzymaj 4-tygodniowy mailing "Jak schudnąć?" i wiele więcej w przyszłości! :)

Wyślij mi newsletter (bez spamowania)!

 

Zapis do Projektu jest jednocześnie zapisem na newsletter. Akceptuję to i wiem, że w każdym momencie mogę zrezygnować.

 

Zapis do Projektu jest jednocześnie zapisem na newsletter. Akceptuję to i wiem, że w każdym momencie mogę zrezygnować.