Ah te słodycze, chyba każdego z nas łapie czasem ochota na “coś słodkiego”. Z tego też powodu proponujemy przepyszny deser w stylu Tiramisu, tylko nieco bardziej przystępny na co dzień i o wyjątkowo dobrym składzie makroskładników na diecie redukcyjnej. Nasze tiramisu jest nie tylko obłędnie pyszne i dostarcza wysokiej ilości białka. Jego niekwestionowaną zaletą jest …
DETOX PO ŚWIĘTACH! Alert! Wyrzuty sumienia! Milion kcal za dużo! Alesięprzejadłem!!! Słowo detox to oczywiście wyolbrzymienie i raczej nakierowanie na temat, aniżeli detoks w pełnym słowa znaczeniu. Pamiętacie, że od detoksu jest wątroba? Ano. Aby jednak pozbyć się uczucia przejedzenia i ciężkości po Świętach – czytaj dalej. 🙂 Chill! Nic się nie zawaliło. Wszystko w …
Tarty przede wszystkim znane są w wersji na słodko. Dzisiaj zapraszam na tarty w wersji wytrawnej, które dodatkowo są całkiem fit! 🙂 Po prostu bajka! Do wykonania poniższych przepisów potrzebujemy sprawnych rąk, dozy cierpliwości i głodnego brzucha. 😉 Do dzieła! Wytrawna tarta z kurkami SPÓD 300g mąki pszennej, gryczanej lub pszennej pełnoziarnistej 2 jaja 150g …
Przebrnęliście przez pierwszą część wpisu? Mam nadzieję, że jesteście łakomi na kolejną dawkę wiedzy o piwie. Także w górę puszkę, szkło czy co tam macie pod ręką i delektujcie się! Czas na rozprawienie się z prawdą o regeneracji z piwem i jego wpływie na zdrowie. Ciekawi? Zapraszam! Małe rozluźnienie W poprzedniej części (kliknij tutaj) w …
Nie oszukujmy się. Nie zawsze jesteśmy w stanie robić wszystko “od zera”. Jeśli tak by było – każdy z nas miałby własną hodowlę czy pole. Z tego powodu powstają ciągle nowe produkty “to go!” – kawę można kupić za rogiem, a słodki baton ma być Twoim drugim śniadaniem. Zamiast przypraw do obiadu, używaj dania w …
Robisz cheat meal? Stały się popularne parę lat temu, znalazły też “społeczne przyzwolenie” zaraz po tym, jak zapożyczyliśmy określenie zza granicy. Znane w środowisku nie tyko kulturystycznym – obecnie popularyzowane u sportowców innych dyscyplin i amatorów zdrowego żywienia. Pełnią rolę w diecie redukcyjnej i zbilansowanej. Czy cheatmeal’e są potrzebne? Kto na nich skorzysta, a komu …
Czytając wszystkie zastrzeżenia i straszaki – możesz odnieść wrażenie, że: To , co jem – myślałem, że jest zdrowe, ale jednak nie jest! Często dostaję maile, w których znajdują się zdania typu: Zjadłem chleb razowy z miodem, ale co innego lepiej zjeść? Wiem, że to nie jest zbyt zdrowe. Chwileczka, chwileczka. Cofnijmy się o parę …
“Nie mam czasu odżywiać się zdrowo” to tekst, który słyszy się wszędzie. Ciężko zrozumieć mi punkt widzenia takiej osoby, podczas gdy sama spędzam maks 15 minut na przygotowanie posiłku lub zwyczajnie wiem, gdzie zjeść poza domem. To nie jest trudne i parę osób powiedziało mi już, że po przejściu na dietę zaskoczyło ich jak prostota …
Witam Cię w kolejnym – już 5-tym – tygodniu Projektu “Paleo dla Jelit”! /tekst jest częścią newslettera przygotowanego dla grupy uczestników, którzy biorą udział w pierwszym Projekcie na Diecie Sportowca – Projekt “Paleo dla Jelit”, który kierowany jest do osób, zmagających się z Zespołem Jelita Drażliwego oraz niediagnozowanymi, uciążliwymi zaburzeniami ze strony układu pokarmowego. W ramach …
