Dobrych produktów jest mnóstwo. Niejednokrotnie jednak tworząc listy zakupów zastanawiamy się, czy musimy chodzić do paru sklepów, aby całą listę skompletować. Ponieważ w moim odczuciu jest to bardzo proste – postanowiłam stworzyć listę produktów, które są zawsze dobrym wyborem z popularnego dyskontu. Dzisiaj na celownik trafia znany i lubiany LIDL*. […]

Owsiankę śmiało można uznać za królową śniadań osób dbających o swoje zdrowie. Nie ma chyba osoby, która jej nie próbowała, a znaczna część tych, które znam – przepadły i jedzą ją codziennie. Do tych osób należę także sama, ponieważ owsiankę jem praktycznie od 13 lat dzień w dzień (poza okresem, […]

W upalne dni nie ma nic lepszego jak sycące, zdrowe i zimne śniadanie. Całe szczęście owsianka nie musi być na ciepło. Jednym ze sposobów, które sprawdzają się najlepiej w ciepłe dni to płatki owsiane namoczone przez noc w wodzie, w temperaturze chłodniczej. O krok dalej jest ten przepis – owsianka, […]

Moje ostatnie uzależnienie! Kocham porzeczki i jak tylko przypomniało mi się, że przecież mogę nabyć mrożone – postanowiłam je włączyć do codziennej diety. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby w przepisie podbić kalorie – dodając banana, dodając masło orzechowe czy cokolwiek chcecie. No już nie mówcie, że “za mało”, “za […]

Jakie produkty warto mieć w domu, aby stworzyć pełnowartościową dietę w Kuchni Sportowca? 🙂 Ano takie! Poniżej przestawiam produkty z każdej grupy – źródła węglowodanów, białek i tłuszczów oraz składników mineralnych i witamin. Z tego zestawu spokojnie jesteś w stanie stworzyć dobry jadłospis pod każde zapotrzebowanie. #KuchniaSportowca to miejsce, w […]

Jesteś sportowcem Masters? Masters – brzmi jak elita i zdecydowanie nią jest! Po 35 roku życia trenują najwytrwalsi. Nie musisz mieć za sobą kariery sportowej. Niezależnie od tego, w jakim wieku wkręciłeś się w sport – jeśli nie należysz do najmłodszych kategorii wiekowych, a swoje już trenujesz – post jest […]

Masz ochotę na ekspresowe ciasto? Dzisiejsza propozycja jest skierowana do wszystkich, którzy nie chcą robić większych porcji ciasta lub nie mają czasu na pieczenie. Wystarczy mikrofalówka i parę dobrych składników. 🙂 Masz ochotę na mug cake? Nie czekaj, przygotowanie zajmie Ci 5 minut! Składniki na 2 porcje: Odżywka białkowa – […]

proudly created by CoffeeCode.IT

Otrzymaj 4-tygodniowy mailing "Jak schudnąć?" i wiele więcej w przyszłości! :)

Wyślij mi newsletter (bez spamowania)!

FreshMail.pl