Kochani, nareszcie mogę pochwalić się skończonym ebookiem! Padam z nóg, bo ostatnie godziny były wykańczające, ale mogę z czystym sumieniem oddać go w Wasze ręce. Wpadajcie i klikajcie na poniższy obrazek! 🙂
Nie. Jest parę aspektów, na które należy zwrócić uwagę zanim rozpocznie się codzienne rytuały picia 10 różnych proszków rozmieszanych w szklance wody. Spirulinę i chlorellę warto, ale bez szaleństw. Korzenie maca, trawy pszeniczne, dziewicze jęczmienie – nie wydaje mi się, żebyśmy jako ludzie paleolitu spojrzeli na to i stwierdzili: “O bosze, jaka piękna i soczysta …
Dzisiaj owsianka bardzo wyjątkowa, bo z cukinią! Ja też myślałam, że nic mnie nie zaskoczy, ale ta inspiracja wydała mi się tak ciekawa, że postanowiłam ją od razu wypróbować. 🙂 Przepis jest łatwy, prosty i przyjemny. Dodatek cukinii w owsiance spełnia 4 funkcje: Odchudza przepis Dodaje objętości i sprawia, że posiłek jest bardziej satysfakcjonujący przy …
Pizza to pizza. Lubi ją chyba każdy, ale nie każdy chce jeść wiedząc, że super zdrowa nie jest i zwykle połączenie tłuszcz+węglowodany w takiej ilości nie jest najlepsze. Bo kto zje tylko jeden kawałek? Nie znam typa. Wychodzę Wam na przeciw z BEZ-pizzą, która – o dziwo, jak mówią niektóre memy – nie składa się …
Suszenie żywności to temat dosyć mało popularny, a i szkoda – bo często okazuje się, że wolimy wybrać na szybko coś typu “Sandwich to go!” z dodatkami, których wcale nie chcemy zamiast suszonek. Troszkę uogólniam, ale no…mam dla Was coś super i dzisiaj parę słów na ten temat – suszona żywność. 🙂 Krótko i na …
Zwykle dotyczy korzeni, owocu rośliny lub grzybów. O adaptogenach mówi się niewiele u nas, więcej za granicą, ale jest to temat na tyle ciekawy, że uznałam, że waaaarto się z nim bliżej zapoznać – i Was zapoznać. 🙂 Kto wie, może okaże się że jeden z nich jest tym brakującym elementem w Waszej diecie, którego …
Zbyt dużo szczegółów, a ZA MAŁO podstaw. PODSTAW!! 🙂 Specjalnie dlatego w dzisiejszym poście o podstawach podstaw, o których często zapominamy mając sieczkę dietetyczną w głowie od natłoku informacji. 🙂Zapraszam! Wybieraj świeże, proste produkty! 1. Wybieraj proste, świeże jedzenie – im bliżej natury, tym lepiej. Im mniej ma składników – tym lepiej! 2. Urozmaicaj swoją …
Czy aby być zdrowy i sprawny potrzebujesz jeść codziennie mięso? Jeszcze troszkę na temat diety paleolitycznej – to raczej rozwinięcie 1 części wpisu – czytaj tutaj. Ostatnio w dietetyce dzieją się ciekawe rzeczy. Troszkę mi przykro, bo dieta paleo poszła w pewnym momencie (medialnie) nie w stronę, która byłaby dla nas najbardziej korzystna. Dla jasności …
Woda z cytryną! Jeden z najstarszych i najpopularniejszych “nawyków”, które kojarzą nam się ze zdrowym rozpoczęciem dnia, dobrym nawykiem, który wspomaga nasze cele żywieniowe. 🙂 I prawidłowo! Dzisiaj o tym, dlaczego warto pić rano wodę z cytryną. 🙂 Dla jasności, o co chodzi -> Przepis: Woda – średniozmineralizowana: 0,5L Cytryna – cała Wycisnąć cytrynę …
