Kanapki są wygodne i nikt tego nie zaprzeczy. Jeśli wybierzesz dobry chleb, to kanapka w Twoim menu będzie świetnym rozwiązaniem. Ważne jednak, abyś taką kanapeczkę skomponował właściwie i stąd dzisiejsze propozycje! Działamy! Dzisiaj kilka przepisów na kanapki dla sportowca, które możesz zabrać do pracy, na uczelnię lub zjeść przed treningiem. Ostatnio były wytrawne owsianki, możesz …
Owsianka tylko na słodko? Na szczęście nie! Pierwszy raz wytrawną owsiankę zaserwowała mi babcia. Tak, tak! Babcia wie co dobre i wtedy też nie spodziewała się, że aż tak mi zasmakuje! To był bardzo prosty przepis, z którego danie serwowała do obiadu. Bulion warzywny i jazda. No, to jazda! Dzisiaj prezentuje Wam 5 przepisów na …
Dzisiejszy post to wywiad z Kasią Turek, która w temacie alergii pokarmowych jest specjalistą. Wywiad powstał przy okazji wydania najnowszej książki autorstwa dzisiejszego gościa – “Nie daj się alergii”, wyd. Wydawnictwo M. Postarałam się zadać najczęściej pojawiające się pytania oraz poprosiłam Kasię, aby rozwiała wątpliwości, z którymi przychodzi do mnie – i najpewniej także do …
Uwielbia je każdy, kto kiedykolwiek spróbował więcej niż dwóch łyżek. Dosłownie, bo często pierwsza łyżka nie robi takiego wrażenia jak druga, trzecia czy…kolejna. 🙂 Ciężko się powstrzymać! Ten post skierowany jest dla wszystkich, którzy lubią masło orzechowe i chcą je spróbować w postaci innej niż “prosto ze słoika” lub na waflu ryżowym czy w owsiance. …
Obejrzałeś i chcesz skorzystać z promocji? 🙂 (kanały płatności działają już świetnie! 🙂 ) Skorzystaj z indywidualnego rozkładu makro za 159 zł Rozkład jazdy na 2,5 h: 1. Wstęp Podstawy dobrej diety Zrozumienie redukcji tłuszczu zapasowego na nowo 2. Jak schudnąć? Podstawy bilansowania diety redukcyjnej Jak ustalać ilość węglowodanów, białek i tłuszczów na diecie redukcyjnej? …
Dieta w smogu? Brzmi groteskowo i część osób powyższy tytuł może bawić, ale…kto mi zabroni? Nikt mi nie zabroni! Chcę zwrócić uwagę na to, na co mamy wpływ. Istnieje parę produktów, które w okresie jesienno-zimowym pełnią więcej niż jedną rolę. Szczególnie w tym okresie, w trosce o zdrowie chrońmy nasze organizmy przed negatywnym skutkiem smogu. …
Kawa czy herbata? 🙂 Ja o herbacie zapomniałam do niedawna, po czym ponownie się w niej zakochałam! Dzisiaj trochę o tym, co możemy zyskać pijąc zieloną i białą herbatę! Badań naukowych o herbacie jest multum! Nic dziwnego, bo herbata to napój z bogatą kulturą i historią. W kulturze krajów azjatyckich herbata to coś więcej niż …
Czy redukcja po sezonie startowym to dobry pomysł? Oczywiście wtedy, kiedy jest konieczna / potrzebna, lub wyniki w minionym sezonie nie były satysfakcjonujące, a mamy świadomość, że te parę kilo ułatwiłoby zadanie – rozsądna redukcja po zakończeniu sezonu startowego to dobra decyzja. Warto wziąć pod uwagę parę czynników, takich jak odpoczynek fizyczny i psychiczny zaraz …
Tęsknisz za słodkimi i chrupiącymi płatkami śniadaniowymi? Każdy z nas wie, że te sklepowe są bogate w cukier, z którym nie zawsze nam po drodze. Każdy z nas wie, że nie jest to idealny pomysł na śniadanie, jeśli chcemy dostarczyć odpowiedniej ilości węglowodanów złożonych, błonnika i białka. Dzisiejszy przepis, pochodzący z naszego ebooka Kuchnia Sportowca …
