Testosteron - naturalne metody

Jak naturalnie podbić poziom testosteronu?

Prawidłowy poziom testosteronu jest kluczowy jako czynnik hormonalny wpływający na stan zdrowia, w tym czynnik o wpływie anabolicznym. Przekłada się to na sylwetkę (jej skład, stosunek tłuszczu do tkanki mięśniowej), poziom energii, siły. Dodatkowo (no, nie dodatkowo, a podstawowo) testosteron pełni oczywiście funkcje płciowe. Dzisiaj trochę o tym jak dietą możemy manipulować jego poziom i …

Czytaj dalej
Trawa pszeniczna

Czy trawa pszeniczna i młody jęczmień to ratunek na wszystkie Twoje troski?

Nie. Jest parę aspektów, na które należy zwrócić uwagę zanim rozpocznie się codzienne rytuały picia 10 różnych proszków rozmieszanych w szklance wody. Spirulinę i chlorellę warto, ale bez szaleństw. Korzenie maca, trawy pszeniczne, dziewicze jęczmienie – nie wydaje mi się, żebyśmy jako ludzie paleolitu spojrzeli na to i stwierdzili: “O bosze, jaka piękna i soczysta …

Czytaj dalej

Batony energetyczne – który wybrać? [zestawienie i porównanie 4 zdrowych batonów dostępnych na polskim rynku]

W dzisiejszym poście porównanie 4 różnych batonów energetycznych “nowej generacji”. 😉 Wszystkie są naturalne, zdrowe, bez cukru i sztucznych dodatków.  Batony Chia Charge – Żurawina (80g | 100g) Zmiany Zmiany – Petarda (69g | 100g) Raw Sun Bite – SuperBerry (50g | 100g ) DobraKaloria – Śliwka&Ziarna (35g | 100g) Kcal  344 | 430  269 | …

Czytaj dalej
olej kokosowy

Olej kokosowy – niecodzienna metoda wzmocnienia organizmu

Jakie właściwości ma olej kokosowy? Jak wykorzystać jego właściwości, aby spełnił nasze oczekiwania?   O oleju kokosowym i jego właściwościach słyszał już chyba każdy – także na diecie sportowca czytaliście już o nim dwukrotnie. Uznałam, że pora uzupełnić lukę, która pojawiła się po poprzednim – najczęściej odwiedzanym poście na blogu, w którym pisałam o tym, …

Czytaj dalej
FireProof Coffee

FireProof Coffee – kawa dla sportowców

Potrzebujesz nowej inspiracji kawowo-śniadaniowej? Nadjeżdża bezglutenowa, wegańska i wciąż PALEO – FireProof Coffee!!! 🙂Kawowa alternatywa dla wszystkich, którzy wolą węgle z rana w smacznej kompozycji niż kawę solo z tłuszczem*. 😉  Składniki: Mleczko kokosowe własnej roboty -> Przepis tutaj – 100-200ml – w zależności jak wielki kubek robisz. Daktyle – suszone lub świeże – garść – wg …

Czytaj dalej

Ashwagandha

Ta niepozorna roślinka ma naprawdę ciekawe spektrum działania – już sam fakt, że należy do tak zwanych “adaptogenów” i zakorzeniona jest od wieków w ajurwedzie – wskazuje na to, że nie jest to kolejny modny suplement, o którym niedługo zapomnimy. 😉 Do adaptogenów zaliczamy rośliny, które mają właściwości pozwalające im na przetrwanie w ciężkich warunkach. …

Czytaj dalej
Mleczko kokosowe - przepis

Mleczko kokosowe – przepis najprostszy

Nie wierzyłam, że to takie proste! Kombinowałam bez gotowania, ale to te 3-5 min zmieniły kompletnie przepis na naprawdę świetne mleczko. Super smaczne, zdrowe i super tanie. 🙂 Składniki na mleczko kokosowe: Wiórki kokosowe – 100g Woda – 400 ml Opcjonalnie:  szczypta soli himalajskiej, łyżka rodzynek, łyżeczka miodu Przygotowanie: Gotuj część wody z wiórkami ok. …

Czytaj dalej
Powerfoods dla sportowców

Powerfoods dla sportowców!

Powerfoods to lista tzw. superfoods stworzona z myślą o sportowcach! To te produkty, które są kluczowe, jeśli chodzi o dostarczenie wszystkiego, czego potrzebuje organizm – układ nerwowy narażony na wyjątkowy stres; mięśnie, które poddane wysiłkowi wymagają regeneracji; wszystkie komórki, które wymagają i poszczególnych składników odżywczych, i odpowiedniej podaży energii. 1. Banan   Bogate w węglowodany …

Czytaj dalej

Otrzymaj 4-tygodniowy mailing "Jak schudnąć?" i wiele więcej w przyszłości! :)

Wyślij mi newsletter (bez spamowania)!

 

Zapis do Projektu jest jednocześnie zapisem na newsletter. Akceptuję to i wiem, że w każdym momencie mogę zrezygnować.

 

Zapis do Projektu jest jednocześnie zapisem na newsletter. Akceptuję to i wiem, że w każdym momencie mogę zrezygnować.