Temat jest dobry i trochę podśmiewam się pisząc tytuł. No, ale – co trzeba, to trzeba. Pora rozprawić się z tematem diety prawdziwego faceta! Buzujący testosteron, mięśnie oblane potem po treningu i zapach prawdziwego (nie sztucznego!) mężczyzny. To jest to, czego każdy potrzebuje, aby czuć się MĘSKO. Męskie jest też jedzenie – boczuś oblany tłuszczem, …
Post jest kontynuacją tego dotyczącego zalet diety o wysokiej podaży tłuszczu – nadrabiaj tutaj. Temat na czasie, bo kolejne trendy prawdopodobnie będą wynikiem zbyt dużego ciśnienia na dietę tłuszczową – efekt jest taki, że wszyscy chcą węglowodanów. I dobrze. Poznaj wady diety o dużej, zbyt dużej do Twojego zapotrzebowania, ilości tłuszczu. Jakie wady ma dieta …
Jakie właściwości ma olej kokosowy? Jak wykorzystać jego właściwości, aby spełnił nasze oczekiwania? O oleju kokosowym i jego właściwościach słyszał już chyba każdy – także na diecie sportowca czytaliście już o nim dwukrotnie. Uznałam, że pora uzupełnić lukę, która pojawiła się po poprzednim – najczęściej odwiedzanym poście na blogu, w którym pisałam o tym, …
Trening o 8:00. Wstajesz punkt 6:00, żeby zdążyć coś zjeść, zdążyć to strawić i ogarnąć się przed wyjściem.Przygotowujesz posiłek – albo wrzucasz na szybko kanapki (?), gotujesz owsiankę, albo przygotowujesz jajecznice z bananem. Wszystko fajnie, chociaż nie zawsze pasuje Ci, że musisz stać przy kuchence i mieszać, przerzucać, rozbijać, kroić itd…bo przecież mógłbyś jeszcze pospać (a …
To danie jest ostatnio moim hitem! Nie mogę wyjść z podziwu jak łatwo jest zrobić spaghetti z warzyw i nie czuć, że to “podróbka” makaronu. Powiem nawet, że smakuje mi bardziej! Danie może być surówką do kompletnego posiłku, może być daniem wegańskim, witariańskim, paleo, bezglutenowym itd. itd. Jest po prostu CU-DO-WNE!!! Jedyne, co potrzeba …
Potrzebujesz nowej inspiracji kawowo-śniadaniowej? Nadjeżdża bezglutenowa, wegańska i wciąż PALEO – FireProof Coffee!!! 🙂Kawowa alternatywa dla wszystkich, którzy wolą węgle z rana w smacznej kompozycji niż kawę solo z tłuszczem*. 😉 Składniki: Mleczko kokosowe własnej roboty -> Przepis tutaj – 100-200ml – w zależności jak wielki kubek robisz. Daktyle – suszone lub świeże – garść – wg …
Trafiłam ostatnio na fajny temat, który natchnął mnie do napisania tego posta. Ciekawe, że w ostatnich latach w dietetyce dzieje się dużo ale jeszcze ciekawsze są oczywiście efekty! Czy wiecie, że tak naprawdę to każda dieta redukcyjna spowoduje redukcję u osoby zdrowej? Większość osób wciąż i wciąż szuka jednak takiej, która będzie “cudowna i wyjątkowa” – …
Powerfoods to lista tzw. superfoods stworzona z myślą o sportowcach! To te produkty, które są kluczowe, jeśli chodzi o dostarczenie wszystkiego, czego potrzebuje organizm – układ nerwowy narażony na wyjątkowy stres; mięśnie, które poddane wysiłkowi wymagają regeneracji; wszystkie komórki, które wymagają i poszczególnych składników odżywczych, i odpowiedniej podaży energii. 1. Banan Bogate w węglowodany …
Parę dni temu naukowcy z włoch odkryli prawdę, która niszczy całą paleo-logikę. (oryginalny artykuł tutaj) Otóż – nie tylko 10 000 lat temu (co zwykle podaje się za datę czasów, gdzie nie było zbóż), ale nawet 32 000 (!!) lat temu ludzie zajadali się owsianką. Owies z epoki paleolitu górnego prawdopodobnie jednak nie był dzisiejszymi …
