Osoby aktywne fizycznie, sportowcy, ambitni amatorzy sportu czy po prostu osoby uprawiające sport – kto to taki? Czy Ty możesz nazwać się osobą aktywną fizycznie? Czy w ogóle ten blog jest dla Ciebie?! 😉 Tak, tak, tak – nie uciekaj! Dzisiaj rozwinę ten temat, ale może się jednak okazać, że…

Owsiankę śmiało można uznać za królową śniadań osób dbających o swoje zdrowie. Nie ma chyba osoby, która jej nie próbowała, a znaczna część tych, które znam – przepadły i jedzą ją codziennie. Do tych osób należę także sama, ponieważ owsiankę jem praktycznie od 13 lat dzień w dzień (poza okresem,…

Przebrnęliście przez pierwszą część wpisu? Mam nadzieję, że jesteście łakomi na kolejną dawkę wiedzy o piwie. Także w górę puszkę, szkło czy co tam macie pod ręką i delektujcie się! Czas na rozprawienie się z prawdą o regeneracji z piwem i jego wpływie na zdrowie. Ciekawi? Zapraszam! Małe rozluźnienie W…

Dieta, dieta, wszyscy na diecie, większość się odchudza, a rezultaty – wybaczcie, że tak to ujmę – marne. Albo waga leci ekstra wolno / co może być dobre, a może być niedobre/, albo w ogóle nie leci, albo – opcja najgorsza – wzrasta. Z tym ostatnim wbrew pozorom często się…

No właśnie.   10 lat temu cukier zastępowaliśmy miodem. To z tego samego czasu, w którym cukier brązowy / trzcinowy – był uznany za zdrowszą wersje naszej “białej śmierci”, bo miał trochę składników mineralnych. W międzyczasie przewijały się popularne słodziki, których nikt jakoś głośno nie propagował, ale dzięki ich obecności…

Gdybyś musiał wybrać jedną rzecz, którą do końca życia będziesz zabierać na trening – prawdopodobnie wybrałbyś albo banana, albo Rice Cake. Dzisiaj przepis niecodzienny. To nie jest zwykłe “ciasto” niedzielne! To coś więcej i chociaż wygląd nie powala – gwarantuję, że docenicie w praktyce to, czym RICE CAKE jest! Rice cake…

Dlaczego powinniśmy zainteresować się jedzeniem intuicyjnym zamiast “dietami”, które narzucają nam ile powinniśmy jeść? Wyobraź sobie dietę bez kalorii.             Do tego stopnia, że nie wiesz co ma więcej energii – marchewka, czy kawał porządnego tortu. Masz jedynie przeczucie, a raczej – nie zastanawiasz się zbyt mocno, tylko po prostu sięgasz…

  Jeśli pamiętasz przepisy, które wstawiałam rok temu – pewnie i ten Cię nie zdziwi. Jednym z najbardziej odżywczych wyborów na syte i zdrowe śniadanie są oczywiście pełne cholesterolu jajka. Aby dopełnić je węglowodanami warto będzie wrzucić do nich ryż / komosę / kaszę jaglaną. Trochę słodyczy – to sezonowe…

Nie nazwałam tego głodówką, ponieważ głodówka to obszerny temat na inną porę. O zabijaniu metabolizmu pisałam także tutaj, zatem polecam przeczytać na wstępie. O efektach bycia na diecie całe życie – poczytaj tu. “Dieta to wyrzeczenia” Mając przed sobą możliwość ucięcia 50-60% dostarczanej energii wiele osób decyduje się na stosowanie…

proudly created by CoffeeCode.IT

Otrzymaj 4-tygodniowy mailing "Jak schudnąć?" i wiele więcej w przyszłości! :)

Wyślij mi newsletter (bez spamowania)!

 

Zapis do Projektu jest jednocześnie zapisem na newsletter. Akceptuję to i wiem, że w każdym momencie mogę zrezygnować.

 

Zapis do Projektu jest jednocześnie zapisem na newsletter. Akceptuję to i wiem, że w każdym momencie mogę zrezygnować.