Dieta Mięsna / Dieta Karniwora, z ang. Carnivore diet Dieta mięsna, to dieta będąca najbardziej restrykcyjną formą diet niskowęglowodanowych (poza głodówką). Polega na jedzeniu jedynie produktów odzwierzęcych, wody i soli. Bez zbóż, bez warzyw, bez owoców, bez strączków, bez…nawet bez ziół, herbat itd. W praktyce oznacza jedzenie przede wszystkim mięsa, […]

Uwielbia je każdy, kto kiedykolwiek spróbował więcej niż dwóch łyżek. Dosłownie, bo często pierwsza łyżka nie robi takiego wrażenia jak druga, trzecia czy…kolejna. 🙂 Ciężko się powstrzymać! Ten post skierowany jest dla wszystkich, którzy lubią masło orzechowe i chcą je spróbować w postaci innej niż “prosto ze słoika” lub na […]

Zaczynasz się odchudzać. Efekty przejścia na dietę widoczne są już w pierwszych 2 tygodniach – waga leci! Pomaga to utrzymać motywację do stosowania planu żywieniowego i aktywności fizycznej. Nic dziwnego, w końcu jeśli celem jest redukcja – efekty przybliżają Cię do celu. Dzisiaj chciałabym przedstawić hipotetyczną sytuację, aby opisać efekt, […]

Święta to wyjątkowy czas! Spędy rodzinne, niesamowita atmosfera, którą dodatkowo podkręcają media, sklepy i…jedzenie! Nie da się ukryć, że poza Tłustym Czwartkiem, nie ma w roku takich dni, jak te. Ciężko wyobrazić sobie w końcu Święta bez makowca, pierogów czy barszczu. Dodatkowo… ah, to ciasto babci, i ta ryba, którą […]

Uwielbia je każdy, kto kiedykolwiek spróbował więcej niż dwóch łyżek. Dosłownie, bo często pierwsza łyżka nie robi takiego wrażenia jak druga, trzecia czy…kolejna. 🙂 Ciężko się powstrzymać! Ten post skierowany jest dla wszystkich, którzy lubią masło orzechowe i chcą je spróbować w postaci innej niż “prosto ze słoika” lub na […]

Najnowsze badanie profesor Burke potwierdzają jednoznacznie :   Węglowodany są NIEZBĘDNE do wspierania treningu i wytrzymałości u sportowców wytrzymałościowych. Jednocześnie dieta niskowęglowodanowa wspiera wykorzystywanie tłuszczu jako materiału energetycznego podczas intensywnego okresu treningowego.   Krótki opis badania: Badanie przeprowadzono na 21 zawodowych chodziarzach.  Sportowców podzielono na 3 grupy: Pierwsza grupa – […]

Jakie właściwości ma olej kokosowy? Jak wykorzystać jego właściwości, aby spełnił nasze oczekiwania?   O oleju kokosowym i jego właściwościach słyszał już chyba każdy – także na diecie sportowca czytaliście już o nim dwukrotnie. Uznałam, że pora uzupełnić lukę, która pojawiła się po poprzednim – najczęściej odwiedzanym poście na blogu, […]

Jak łączyć produkty? Świetny i bardzo rozległy temat. Dzisiaj rozważę przykładowe połączenia poszczególnych produktów i mam nadzieję rozwieję niektóre wątpliwości. Pierwszą i ważną sprawą jest oficjalnie przyjęte stanowisko – odnosi się zarówno do łączenia pokarmów / i ich rodzaju / jak i popijania wodą posiłków. Oficjalnie przyjęte stanowisko mówi, że kompletnie […]

Witam Cię w kolejnym – już 5-tym – tygodniu Projektu “Paleo dla Jelit”!   /tekst jest częścią newslettera przygotowanego dla grupy uczestników, którzy biorą udział w pierwszym Projekcie na Diecie Sportowca – Projekt “Paleo dla Jelit”, który kierowany jest do osób, zmagających się z Zespołem Jelita Drażliwego oraz niediagnozowanymi, uciążliwymi zaburzeniami ze […]

proudly created by CoffeeCode.IT

Otrzymaj 4-tygodniowy mailing "Jak schudnąć?" i wiele więcej w przyszłości! :)

Wyślij mi newsletter (bez spamowania)!