Domowy skyr owocowy i waniliowy – przepis w 3 minuty
Da się? Da! Robiłam i jadłam taki skyr zanim to było modne. Teraz ten typ jogurtu wysokobiałkowego robi furorę i wcale się nie dziwię. Nie …
Continue Reading
Jak poradzić sobie ze wzdęciami i szukać ich przyczyny?
Wzdęcia to nic fajnego. A najgorsza sytuacja jest wtedy, kiedy masz je tak często, że zacząłeś traktować je jako normalka. Bo raz – jesz zdrowo, …
Ile potrzebujesz jedzenia? Najpewniej nie zdajesz sobie z tego sprawy.
Jeśli z jakiegoś powodu w poprzednich dniach/tygodniach/latach Twoja dieta była niedoborowa i niskokaloryczna – Twoje samopoczucie, poziom energii, witalność i zdrowie może być słabe. W …
Wszystko albo nic? Podejście, które niszczy sukcesywnie realizację Twojego celu!
Z resztą bardzo kojarzy się on z postanowieniami noworocznymi, często wyśmiewanymi. A szkoda! Znam mnóstwo osób, które właśnie dzięki temu zmieniły coś…długoterminowo! Wszystko albo nic, …
Jajka z bananem – najlepsza jajecznica świata!
Dzisiaj jajecznica z bananem i kakao. Czy jest prostsze i szybsze śniadanie z jajkami?Przepis brzmi jak zaskakujące połączenie, ale zapewniam, że efekt przechodzi najśmielsze oczekiwania. …
Dieta dr Dąbrowskiej – Czy jest bezpieczna? Wady i zalety postu!
Dieta/post dr Dąbrowskiej inaczej zwana postem Daniela lub postem warzywno-owocowym Czy można stosować taki post i cieszyć się dobrym samopoczuciem? Czy jeśli chcę schudnąć powinienem …
Jak przestać się objadać? 1/2
To nie jest tak, że sportowcom się nie zdarza. Myślę, że warto poruszyć ten temat, bo jest to problem wielu osób – i nie tylko …
Jak skutecznie trzymać się diety? – o psychologii i motywacji
Tylko jeden kawałek i koniec. Raz się żyje! Wyluzuj, tak dawno się nie wiedzieliśmy! Ahhh, tych okazji jest tak wiele. 🙂 Niemal codziennie można by …
Co jeść w trakcie przeziębienia wirusowego?
Jaka dieta w okresie wirusowym? Co jeść podczas choroby? W związku z panującym koronawirusem, ale także okresem grypy i przeziębień nasuwa się pytanie o to, …