Mleko i produkty mleczne – fakty i mity
Czy zachęcanie społeczeństwa do spożywania mleka wynika z troski o nasze zdrowie, czy jest to raczej element spisku przemysłu mleczarskiego? Czy pijąc mleko będę miała …
Continue Reading
“Detox” po Świętach – nie wierz w cuda, ale spróbuj tego.
DETOX PO ŚWIĘTACH! Alert! Wyrzuty sumienia! Milion kcal za dużo! Alesięprzejadłem!!! Słowo detox to oczywiście wyolbrzymienie i raczej nakierowanie na temat, aniżeli detoks w pełnym …
7 “niezdrowych” produktów, które mogą pomóc Ci trzymać się diety
Są takie produkty, które nie są polecane przez dietetyków. Choć ja części z nich też nikomu nie polecam – chciałabym pokazać, że nie wszystko jest …
Owsianka – 5 bogatych w białko i sycących przepisów poniżej 400 kcal!
Owsiankę śmiało można uznać za królową śniadań osób dbających o swoje zdrowie. Nie ma chyba osoby, która jej nie próbowała, a znaczna część tych, które …
Jak cykl miesięczny kobiet wpływa na masę ciała i odchudzanie? Wykorzystaj w praktyce!
Cykl miesięczny dzielimy na 2 fazy – fazę folikularną i lutealną. Obie są zupełnie różne i choć nie sposób opisać je z zegarmistrzowską precyzją – …
Jak przełamać strach przed wejściem na wagę?
Pół żartem, pół serio. Strach przed wejściem na wagę to uczucie, którego doświadcza spora grupa moich podopiecznych (na początku współpracy, po licznych próbach zmian masy …
Wytrawne tarty dla aktywnych, które pokochasz! (niskotłuszczowe, wegetariańskie)
Tarty przede wszystkim znane są w wersji na słodko. Dzisiaj zapraszam na tarty w wersji wytrawnej, które dodatkowo są całkiem fit! 🙂 Po prostu bajka! …
Triathlonowe ciastka – najlepsze między treningami!
Najlepsza przekąska między treningami jest jedna! No, maks dwie, bo zawsze są banany. 😉 Dieta triathlonistów bywa wyzwaniem. Dwa treningi dziennie, pomiędzy praca, obowiązki i …
Produkty typu LIGHT – HIT czy MIT?
Dlaczego produkty ,,light” są modne? Light, fit, 0 % tłuszczu, bez cukru – znane są Tobie te hasła? Każdy z nas w życiu codziennym …