Z okazji rozpoczęcia na fanpage’u Diety Sportowca nowej serii #HITczyMIT postanowiłam zaprosić Cię na kawę! Jeśli ciekawy jesteś jej działania oraz potencjalnych korzyści jakie możecie czerpać z tego trunku odsyłam na Facebooka oraz do tego wpisu.
Tymczasem sprawdźmy co będzie nam potrzebne. Z racji tego, że upały stale dają o sobie znać przygotujemy kawę mrożoną. W jakiej wersji? Tutaj pozostawiam pole do wyboru i jestem pewna, że każdy znajdze coś dla siebie.
Uwaga! Propozycje to wariacje na temat ulubionej, czarnej o mocnym aromacie. Nie czytaj, jeśli ma zranić to Twoje koneserskie uczucia i pozostań przy pierwszym przepisie! 🙂
(sama wybieram najchętniej czarną, bez niczego, ale tak jak w przypadku FireProof Coffee, czyli kawy dla sportowców, jestem pewna, że i te propozycje znajdą swoich fanów).
Składniki – baza:
- 200 ml schłodzonej mocnej kawy zaparzonej swoim ulubionym sposobem,
- Kostki lodu,
Jeśli nie lubisz półśrodków i kawę pijasz tylko czarną, Twój napój życia w zasadzie będzie gotowy po połączeniu tych dwóch składników.
Truskawkowy zawrót głowy!
Teraz coś dla wielbicieli kawy w słodkiej, deserowej wersji.
Składniki:
- 200 ml schłodzonej mocnej kawy,
- Kostki lodu,
- Garść truskawek i/lub malin,
- 120 ml mleka,
- Aromat waniliowy- 1 kropelka,
- Listki mięty do ozdoby,
- Cukier lub słodzik (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
Kawę, truskawki i mleko z dodatkiem aromatu blendujemy i przelewamy do szklanki, dodajemy kostki lodu i dekorujemy miętą.
Greckie Frappe w Twojej kuchni? Bardzo proszę!
Sposób przygotowania:
Kawę i kostki lodu wystarczy wrzucić do blendera i zmiksować, co pozwoli nam uzyskać charakterystyczną dla tego typu napoju piankę. Aby złagodzić smak kawy możesz dodać odrobinę mleka.
No i ostatnia, białkowo-węglowodanowa propozycja, która dobrze sprawdzi się jako lekki posiłek w szybkiej i co najważniejsze orzeźwiającej formie.
Bananowy kawczan mocy
Składniki:
- 200 ml schłodzonej mocnej kawy
- Banan ( najlepiej zamrożony )
- 30 g odżywki białkowej
+ 150 ml mleka / napój proteinowy o dowolnym smaku - Kostki lodu
- Łyżeczka masła orzechowego
Sposób przygotowania:
Wszystko dokładnie blendujemy i voilà, jeśli chcemy zaszaleć to dodajemy kleks bitej śmietany oraz posypujemy kakao i gotowe.
Która wersja podoba Ci się najbardziej?
Smacznego! 🙂
2 Comments