Wapń w diecie bezmlecznej
O nabiale słów kilka… a raczej o jego braku, ponieważ mleko i jego przetwory zostały wzięte pod lupę w drugim poście z serii #HITczyMIT na …
Continue Reading
Zdrowe ciastka cieciorkowe – szybkie i znakomite!
Czasami jestem niezłym kombinatorem. Biorę co mam pod ręką – blenduję i zapiekam, no i sprawdzam, co z tego wyszło. I wyszły ciastka. Znakomite, a …
Miód w rękę i na trasę – sprawdziłam Bee2Go
Pamiętam jeszcze z czasów biegowych, że nigdy nie przepadałam za żelami energetycznymi. Zwykłe mają dla mnie dziwną konsystencję i mój mózg, który zawsze podpowiada, że …
TOP 5 nawodnienia młodego sportowca
Nawodnienie czy to u młodego sportowca, czy też u dorosłego doświadczonego sportowca będzie pełniło kluczową rolę w dążeniu do celów. Istotną kwestią jest to, że …
Mrożona kawa jakiej nie znałeś w 4 odsłonach
Z okazji rozpoczęcia na fanpage’u Diety Sportowca nowej serii #HITczyMIT postanowiłam zaprosić Cię na kawę! Jeśli ciekawy jesteś jej działania oraz potencjalnych korzyści jakie możecie …
Napadowe objadanie się i jedzenie emocjonalne
Zaburzenia odżywiania to nie tylko problem głównie dotyczący niejedzenia. Istnieje też druga strona medalu, do której przyznaje się coraz więcej osób. Napadowe objadanie, jedzenie emocjonalne …
Domowe izotoniki na miodzie – 4 niecodzienne przepisy!
Na 4 kolejne treningi weź 4 różne smaki izotoników – jestem pewna, że wśród nich znajdziesz swój ulubiony. 🙂 Rolą izotoniku jest nawodnienie oraz wsparcie …
Czy twój zegarek pokazuje ile kalorii naprawdę zużyłeś?
Tak se z tym zaufaniem. Rozprawmy się z tym! Błąd pomiaru urządzenia możemy rozpatrywać w kilku aspektach Co to za urządzenie? Tania podróba, fancy firmówka …
Miód w diecie sportowca
Miód jest wysokoenergetycznym, naturalnym produktem o stężeniu cukru powyżej 70%! Produkowany z nektaru kwiatowego przez pszczoły, posiada specyficzne właściwości, o których troszkę napiszę. Wydaje się, …