Zaczynasz się odchudzać. Efekty przejścia na dietę widoczne są już w pierwszych 2 tygodniach – masa ciała spada! Pomaga to utrzymać motywację do stosowania planu …
Brak Ci pomysłu na słodkie przekąski w świąteczne dni? Wykorzystaj mak w nietypowym zestawieniu! Mak to świetne źródło wapnia – zawiera go aż 7 razy więcej, …
Święta to wyjątkowy czas! Spędy rodzinne, niesamowita atmosfera, którą dodatkowo podkręcają media, sklepy i…jedzenie! Nie da się ukryć, że poza Tłustym Czwartkiem, nie ma w …
Była faza na tłuszcz, była na węglowodany – teraz pora na białeczko. ? Tak! Proponuję Wam 5 przepisów, na 5 dni w tygodniu, z którymi …
Chcesz obdarować najbliższą osobę wyjątkowym prezentem? Pomóż bliskiej osobie zrobić pierwszy krok w stronę noworocznych postanowień! Niezależnie od tego, czy celem jest redukcja masy ciała, …
Zaburzenia odżywiania to nie tylko problem głównie dotyczący niejedzenia. Istnieje też druga strona medalu, do której przyznaje się coraz więcej osób. Napadowe objadanie, jedzenie emocjonalne …
Okres jesienno-zimowy to czas, w którym nietrudno o przeziębienie. Często obniżona odporność na skutek zmian pogodowych doprowadza do pojawiania się symptomów choroby, na których skutek …
Dobry izotonik zawiera od 4-7, maks 8 g węglowodanów w 100 ml, pomaga nam uzupełniać składniki mineralne, takie jak chociażby sód i potas. Przy okazji …
Znacie batoniki twarogowe, dostępne w sklepach od jakiegoś czasu? Olać to! Mamy lepszą, bogatszą w białko opcję o genialnym makro dla wszystkich osób, które dbają …
