– Mamo, nie mogę już! – To zostaw ziemniaki. No i rzuciłeś je biedne w kąt. Niedocenione. Kiedy się odchudzałeś – też je wyrzuciłeś z diety, bo… Ziemniaki tuczą. No cóż – tuczą również banany i winogrona. Tuczą makarony i inne zapychacze. Jesz je, a one zamieniają się w tłuszcz. Bo tuczą. Ty tyjesz, bo one …
Dzisiejszy przepis to roślinna, zdrowa alternatywa dla słodkich smarowideł w wersji “bez” i “fit”! 😉 Co wyróżnia Power-Pastę? Fantastyczny makro-skład i bogactwo składników mineralnych. POCISK, czyli dokładnie ta moc, którą chcesz osiągnąć sięgając po przekąskę przedtreningową! 🙂 Uwaga, uwaga – 5 właściwości i zalet! Smacznie i zdrowo – czyli to, co najważniejsze! – JEST! Szybko …
Nie pytamy już: Czy zjeść po wieczornym treningu? bo doskonale zdajemy sobie sprawę, że dużo bardziej adekwatnym pytaniem jest Co zjeść po wieczornym treningu?… Po wieczornym treningu należy jeść! Wieczorny posiłek po treningu jest kluczowy dla właściwej regeneracji i samopoczucia. Pomaga uzupełniać energię oraz – wbrew pozorom – wspomaga redukcję masy ciała. Jeśli się tu znalazłeś – …
Jeśli przygnało Cię tu to wspaniałe zdjęcie i chęć na omlet, którego nigdy nie jadłeś – wspaniale! Przepis na śniadaniowy omlet ze zdjęcia poniżej. 🙂 Omlety są świetne. Wytrawne czy słodkie – ich wersji jest naprawdę sporo. Owsiane, jaglane, bananowe, z masłem orzechowym, ze szpinakiem, z pomidorami i kiełkami. Co sobie tylko wymyślimy – można …
Mitów dookoła jedzenia, aktywności i redukcji jest tyle, że jak zaczęłam wypisywać to uznałam, że starczyłoby na trylogię postów z tymi mitami, a i tak bylyby to tylko te najpopularniejsze! Usiądź wygodnie – dzisiaj lekki post, bo obstawiam, że je doskonale znacie! Raz na zawsze rozwiewamy parę, które są nadal powtarzane. Najczęśniej czerwona lampka powinna nam …
No właśnie. 10 lat temu cukier zastępowaliśmy miodem. To z tego samego czasu, w którym cukier brązowy / trzcinowy – był uznany za zdrowszą wersje naszej “białej śmierci”, bo miał trochę składników mineralnych. W międzyczasie przewijały się popularne słodziki, których nikt jakoś głośno nie propagował, ale dzięki ich obecności można było (nadal można) wypić …
Pomówmy dzisiaj tak, jakbyśmy siedzieli na przeciwko siebie. Wyłączam tabu, a piszę dosłownie w sposób, w jaki rozmawialibyśmy na żywo. Będzie łatwiej. 🙂 Jeśli kliknąłeś w link to już wiesz, o czym mowa, ale przed rozwiązaniem – troszke teorii. Biegunka biegowa to wbrew pozorom dosyć często pojawiający się problem, zwłaszcza u zawodowych sportowców, ale nie …
Pobudka, trening, praca, trening, kolacja, czas dla siebie/rodziny lub co gorsza – praca! Pęd życia nie daje wytchnienia przez co w dzień wolny odsypiasz lub…ciśniesz trening, bo masz tylko 3 dni w tygodniu z szansą wyrwania się na parę godzin. Znasz to uczucie bycia “nabuzowanym” cały dzień? Pewnie tak, zwłaszcza, jeśli za wyzwanie postawiłeś sobie …
Sezonowość owoców i warzyw kojarzy nam się przede wszystkim z okresem letnim, kiedy nie mamy prawa narzekać na mały wybór owoców. Truskawy, porzeczka, dzikie winogrona i czereśnie to owoce sezonowe. Są i takie, które mamy dostępny cały rok. Dzisiaj chciałabym skupić się na tych produktach, którymi powinniśmy zadowolić się w okresie zimowo-wiosennym, czyli obecnie. Dobrze …
